いびきを改善する寝具選び｜自然な呼吸で快適な眠りへ

いびきが気になる方へ

「朝起きても疲れが取れない」「家族にいびきの音を指摘される」「眠りが浅くて悩んでいる」そんな悩みを抱えている方は多いです。でも、諦めないでください！

実は、いびきの原因の一部は寝姿勢にあることをご存知ですか？
寝具を見直して正しい寝姿勢をサポートすることで、自然な呼吸を取り戻せる可能性があります。

いびきの原因と寝具の重要性

いびきは、以下のような原因で起こりやすくなります。

1. 気道が狭まることによる呼吸の乱れ

呼吸の通り道である気道が狭まると、空気がスムーズに通らなくなり、振動が起きていびきが発生します。

2. 姿勢の歪みと全身の力みが呼吸を浅くする

体が緊張しやすい環境や寝姿勢の歪みがあると、筋肉がリラックスできず、自然な呼吸が妨げられます。特に首や背中の不自然な姿勢は、呼吸を浅くし、いびきを引き起こす原因となります。

3. 首や背中が不自然な角度で負担がかかる寝姿勢

首や背中が正しい位置に保たれていないと、重力によって気道が圧迫されることがあります。例えば、枕の高さが合っていない場合、首が過度に曲がり、呼吸がスムーズに行えなくなります。

4. 体型の凹凸が大きい人には平らな場所で寝るのは向いていない

背中や腰に特徴的な凹凸がある方の場合、硬い寝具やフラットなベッドでは体が適切に支えられず、特定の部位に圧力が集中してしまいます。これが体の歪みを助長し、いびきを悪化させる可能性があります。

5. 寝具が体に合わず、サポートが不十分

寝具が体型や寝姿勢に合っていないと、サポート力が不足し、腰や背中に負担がかかります。特に腰痛を抱えている方や、膝を立てて寝る癖がある方は、寝具の選び方を間違えると余計に体を痛め、深い眠りを妨げることになります。

寝具選びは、いびきの改善だけでなく、全身のリラックスを促し、自然な呼吸を取り戻す重要な要素です。ねむたやでは、一人ひとりの体型や悩みに合わせた寝具を提案し、快適な眠りをサポートします。

ウッドスプリングで整える寝姿勢

ねむたやがおすすめするのは、ウッドスプリングを使ったベッドです。

ウッドスプリングとは？
体の形に合わせて調整できる弾力性を持った木製のスラットフレームで、背中や腰、首への負担を軽減します。
いびき軽減への効果
正しい寝姿勢を保つことで、気道を圧迫せず、呼吸がスムーズになります。いびきを引き起こす原因を根本からサポートします。

姿勢を整えた時の呼吸の楽さを体験しよう

1. 寝姿勢チェックとカウンセリング

「まずはあなたの体を知ることから始めます。」

専門スタッフが、現在の寝姿勢をチェックし、いびきや腰、肩、首にかかる負担の原因を特定します。
骨格や体型に合わせたアドバイスを通じて、いびき軽減や腰痛改善につながる具体的なプランをご提案します。

チェック内容例：

寝返りがスムーズにできているか
首や肩、腰に負担がかかっていないか
睡眠中の姿勢が気道を圧迫していないか

ポイント：
寝姿勢を整えることで、気道が広がりやすくなり、呼吸がスムーズになることが期待できます。

2. 自分に合った寝具の提案と体験

「合わない寝具は、いびきや腰痛の原因に。」

ウッドスプリングやマットレスを実際に試しながら、お客様にぴったりの寝具をご提案します。
複数の組み合わせを試すことで、最適なサポート力や寝心地を見つけるだけでなく、呼吸が楽になる感覚を体験できます。

体験できる寝具の例：

ウッドスプリング: 腰や肩の負担を軽減し、体型に合わせて調整可能。気道を確保しやすい姿勢を保ちます。
マットレス: 体圧を分散し、首や背中の歪みを防ぎながら、いびきを軽減するサポート力を発揮。
枕: 首や肩の緊張を和らげ、気道を圧迫しない高さと硬さを選べます。

ポイント：
体に合った寝具を使うことで、呼吸が深くなり、いびきが軽減される方も多くいらっしゃいます。

3. 何度でも体験して納得してから購入

「体験できるから、安心して選べる。」

ねむたやでは、何度でも納得いくまで寝具を体験することが可能です。
実際に横になり、リラックスした状態で呼吸のしやすさや寝心地をじっくり確認いただけます。

安心ポイント：

長時間の休息体験: 30分～1時間程度横になって、呼吸が楽になる感覚を確かめられます。
購入後の調整サポート: 使用後に気になる点があれば、寝具の微調整をサポートいたします。

お客様の声　（愛媛県Y.Y様　女性）

お陰様で日々眠りにつく幸せを実感しております。
疲れの取れ具合もとても良く、多少睡眠時間が少なくても翌日には回復している気がします。
最近はイビキもかいていないそうなので、ベッド、枕、首のバランスがピッタリで自然と呼吸も整っていると言う事だと思っています。
羊の掛け布団も薄くて軽いのにとても暖かくて驚いています。今は羊の掛け布団の上に綿の掛布団を重ねているのですが、どうも重く感じるので近々羽毛の掛布団も…と検討しています。布団カバーの肌あたりもとても優しくて、ふんわりと包み込まれる感じがして癒されています。
シルクの枕カバーにおいては、髪のパサつきがここ最近かなり気になっていたのですが、少なくなって艶感も多少戻ってきたような気がするのです。身体だけでなく髪まで整う嬉しさと言ったら。

本当にどの寝具においても厳選された素晴らしい取り揃えですね。二号店のオープンもおめでとう御座います。より多くの方に商品の良さが伝わり、益々ご活躍になられる事と思います。
私も良い寝具に出会えて本当に良かったと思っています。今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。