病気、怪我、ねむたや寝具が全てを治す？

はじめに

ねむたやができる事とできない事

眠りを最大限に活用しよう

眠りに責任を持ち、皆様を応援しています。

病気や怪我に悩む日が続くと 自分の身体を放棄したいという感覚や、 自分の身体の感じる問題を無くしたい。 無感覚になりたい。問題をぼやかしたい。 体の悩みがわからない様になりたいと思うかもしれません。 実はこの点に罠の様な仕掛けがあります。

実際、痛みや苦しみの電気信号を受け取るのは自分だけなのに、その信号を受け取ることを放棄してしまうとどうなるでしょうか。

その身体を最も助けられる可能性のある本人が見放してしまうと、より自分の身体は助かりづらくなります。

例：画びょうがイスの座面に落ちていたとしましょう 毎日椅子に座るたびお尻が痛い。 なぜか針が刺さる様な痛みがある。 痛みに関して毎日嫌な気持ちになっている。 お尻の痛くならない薬を使い感覚をぼやかした。 薬のおかげで毎日針が刺さるような感覚もなくなった。

変な話だと思いますよね？

本当であればチクッとして 痛みと感じた時、

自分のお尻、座ったもの、痛みの原因になるものなどを見たり触ったりし観察して画びょうがある事を見つけ、対処する事ができるはずです。

画びょうというのは非常にわかりやすい例になりますが、これが机の脚の角であったり、靴下に入った石ロコかもしれません。寝ている環境では平らな床であったり、数日前に誰かとぶつかった時の衝撃、交通事故などの瞬間的な強い衝撃等を思い出すかもしれません。

針の刺さったお尻に関しては、炎症を起こしている筋肉の一本の筋かもしれませんし、また骨の一部分かもしれません。広い面で肩全体かもしれませんし、腰の筋肉や骨の付近かもしれません。

怪我の痛みや体の苦しみを知覚し前向きに観察してこそ、発見があり対処や本当の原因がわかるようになってきます。そうなると対策や対処はやりやすくなりますから、原因の解決や問題を最小限に抑えることができ、人間柄持つ本来の回復力、治癒力により、より良い状態へ進めさせられる可能性は大いにあります。

休まる眠りと呼吸の関係

身体を休める場所を整える事で重要なポイントは

長時間そこにいても痛くない環境である事と

姿勢が崩れず深い呼吸で過ごせる環境である事です。

良い姿勢でリラックスできる環境は深い呼吸ができ、

普段から身体の痛い人などでも楽に過ごせる姿勢が作りやすくなります。

睡眠中の深い呼吸は、血流に酸素を送り、内臓を動かし、より回復感じる大切な行為です。呼吸が浅かったり、いびきをかいてしまっている場合には、寝ている姿勢の確認をお勧めしています。

当店ではお一人お一人の姿勢を整え、自然と深い呼吸ができるイタリア整体師協会推奨のドルサルウッドスプリングベッドをご案内させて頂いております。

お客様に喜んでいただいております。

そのマット固くないですか？

通常であれば固い敷布団やマットに身体を捻るように合わせて休まなければなりませんが、ウッドスプリングという木の板のクッションを調整する事により、お一人お一人が楽に良い姿勢で休めるようになります。

また、上側に敷くマットの素材にもこだわっており、寝たきりの人にも褥瘡予防（床ずれ予防）として推奨されている天然ゴムマットをお一人お一人の筋肉量、体重などに合わせてお勧めさせていただいております。

寝ている環境の固さ、これが寝ている時に疲れる原因であり、なかなか眠れない原因、夜目が覚め、眠りが浅くなる理由でもあります。

固いマット柔らかいマット、二つのバランスと矛盾点

固い敷き寝具が悪いというのであれば、柔らかい敷き寝具が良いのでしょうか？
実際はちょうど良い固さというものは一体どのようなものなのでしょうか？

【当店がよく遭遇する固い敷き寝具・柔らかい敷き寝具】
・実際カイロプラティック、整体の先生に勧められ購入した固めのマット

・柔らかい布団が腰に悪いとのことで選んだ固めのマットや敷き布団

・ベッドに付属していた固めのスプリングマット

・畳や床に敷き布団一枚

等で眠られている方

敷き寝具にはお一人お一人に適切な”固さ”があります。

適切な固さは”姿勢が崩れない安定した状態で眠れる固さ”なはずですが、長時間寝るには固く、筋肉の少ない女性やお子様には多く負担がかかっています。また筋肉の多い方にも腰の負担はかかり腰を休ませようとすると姿勢が歪みます。
お尻の大きな人は特に、お尻が床に突っ張った状態で腰の付近には支えがなくなるため腰痛の大きな原因となります。

またそれらの問題を改善しようと、

・柔らかい低反発素材のマット

・体重に合っていないスプリングマット

・中央付近に沈み込むようにへたった長年使ったスプリングマット

・キャンプ用のエアーベッド

で眠られている方もいらっしゃいます。

適切な柔らかさは”リラックスでき気持ちよく過ごせる柔らかさ”なはずですが、姿勢が崩れ、沈んで欲しくない身体の部分まで沈んでしまうため、窮屈になり呼吸がしづらく辛い体勢で過ごすことになります。
沈み込んでしまった結果、結局はお尻は床につく固さを感じ、腰にはうまく支えられるものがなくなります。

これらのことから適切な固さと適切な柔らかさという２点が必要となりますが、

これらは矛盾しているともいえるでしょう。どちらかのバランスに偏り身体の痛みや姿勢の崩れの問題を抱える方は多くいらっしゃるのが現状です。

この問題を解決するために当店ではウッドスプリングベッド・ラテックス（天然ゴム）マットをおすすめしています。

良い姿勢を整えリラックスして休めるというバランスの良い寝心地を作ることができる理想的な敷き寝具です。
通常人の体はお尻は丸く出っ張っているもの、お尻は膨らんでいるものですが、それを考慮した敷き寝具はなかなかありません。ウッドスプリングは仰向け寝はもちろん、横向きでも肩腰に負担をかけない設計となっています。

【私がおすすめします。イタリア整体師協会推奨の本格ベッド】

当店が取り扱うベッドはイタリアより直輸入されたイタリア整体師協会推奨ドルサル社ウッドスプリングベッドです。寝ている時の姿勢を負担のない環境で整え、仰向けでも横向きでも楽な姿勢が作れる寝心地重視の本格的なベッドです。

ブログへのリンク：【ウッドスプリングで腰痛治った】 | 健康と美容のための快眠 ... - ねむたや
体験予約へのリンク：香川県観音寺市で腰痛改善解消できる、質の良い睡眠がとれるベッド

【先生方にも伝えたい！固めの布団よりもちょうどいい固さの布団】

寝具のプロが伝えるちょうど良い固さのマットがあります。それは一人一人の体重や筋肉の量によっては固さは変わります。

比較的腰痛の悩みを持つ方は「これ以上腰を悪くしたく無い」と、固めの敷布団やマットを使っているケースが多くあります。

柔らかすぎるものよりは腰に負担をかけず、大きな問題が起こるケースは少なくなりますが、お客さん自身で寝具を選ぶ場合固すぎるものを選んでしまっている人がいらっしゃるようです。やや固いものを使っていたとしても長時間身体を休めるには膝を曲げて寝たり色々な体勢で順番に身体の負担となる場所を変えていかなければ休み辛くなる環境です。全身を安心して長時間リラックスできる環境はあります。

私（店主）は問題を抱えている方はもちろん、腰痛に関する悩みを抱えた患者さんと接する機会のある先生方にもぜひ一度寝具のプロや眠りのプロが提案する環境を体験して頂きたいと思ってます。
販売を重視した寝具店では未だに固めのものや“お客さんの言いなりの寝具”を販売するお店もありますが、しっかり探せば上質なマットやちょうど良い敷き寝具が見つかる可能性は高いです。当店ではお一人お一人の体型に合わせた固さの天然ゴムマット（ラテックスマット）や姿勢を整える役目を果たすイタリア整体師協会推奨品のウッドスプリングベッドをご提案しております。検索で近くのお店がないかぜひ調べて体験していただけたらと思います。

どのようなお悩みも眠りのプロがアドバイス致します。

また、いくら温めても寒いというような冷えやリウマチ、腕のしびれや痛み、楽な姿勢の見つからない辛さなどには、適切でお客様からも効果的と言われる天然素材の寝具をさまざまなケースに合わせてご紹介させて頂いております。

お気軽にご相談ください。

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