朝起きたら体がガチガチ？ねむたやがオススメする理想的な寝姿勢を作れるベッド

​寝姿勢が悪いと、以下のような悪影響が身体に現れる可能性があります。

1. 肩・首の痛み
2. 寝姿勢が悪いと、長時間同じ姿勢でいるため、肩や首に負担がかかります。特に、枕が高すぎたり低すぎたりする場合、首に不自然な角度が生じ、首や肩が痛くなることがあります。
3. 肩甲骨の痛み
4. 寝るときに、肩甲骨の位置がずれてしまうと、肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、肩甲骨の痛みが生じることがあります。
5. 筋肉の痛み
6. 悪い寝姿勢で長時間同じ姿勢を保つと、筋肉が固まり、痛みが生じることがあります。特に、背中や腰周辺の筋肉が痛くなることが多いです。
7. 腰痛
8. 寝姿勢が悪いと、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。寝るときに、腰をしっかりとサポートする寝具が必要です。
9. 背中の痛み
10. 寝姿勢が悪いと、背骨のカーブが変わり、背中の痛みを引き起こすことがあります。
以上のように、悪い寝姿勢は、肩、首、肩甲骨、筋肉、腰、背中など、様々な箇所に痛みを引き起こし、寝起きがスッキリしなくなることがあります。正しい寝姿勢を保つことで、痛みを予防し、快適な睡眠を手に入れることができます。

睡眠中は長い時間同じ格好で過ごすことになる。

睡眠による体の不快症状とその原因

1. 緊張
2. 緊張は、体の筋肉を緊張させ、硬直させることがあります。睡眠中に体が緊張状態であれば、寝ている間に筋肉が緊張したままになり、朝起きた時に身体がガチガチになっていることがあります。
3. コリ
4. コリは、筋肉が硬くなることで、体が柔軟性を失い、動かしにくくなります。特に、首や肩の筋肉がコリになりやすく、寝ている間に姿勢が悪くなったり、枕の高さが合わなかったりすると起こりやすくなります。
5. 腰痛
6. 腰痛は、腰部の筋肉や骨格に負担がかかったり、神経の圧迫などが原因となって起こる痛みです。寝姿勢が悪く、腰部に不自然な負荷がかかることで腰痛を引き起こすことがあります。
7. 寝起き時に身体がガチガチになる
8. 寝ている間に身体が緊張したり、筋肉がコリや疲労したりすることで、朝起きた時に身体がガチガチになっていることがあります。特に、長時間同じ姿勢で寝ていた場合や、寝る前に激しい運動をした場合に起こりやすいです。
9. 寝違えによるガチガチ
10. 寝違えとは、首や肩などの筋肉が突然痛くなる現象で、寝ている間に首や肩を無理な方向に動かしたことが原因とされています。寝違えによって、朝起きた時に身体がガチガチになることがあります。
11. 頭痛
12. 寝姿勢が悪いことによって首や肩の筋肉が緊張したり、神経の圧迫が起こることで頭痛を引き起こすことがあります。特に、枕の高さが合わない場合や、長時間同じ姿勢で寝た場合に起こりやすいです。

硬めのマットより腰によく、肩首も力が抜けて休めるベッドがあります

ねむたやでは、ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスの組み合わせをオススメしています。ウッドスプリングベッドは、自然な姿勢に近い寝姿勢を実現し、骨格の体圧分散を行い、腰をサポートして理想的で楽な姿勢で寝続けることができます。一方、ラテックスマットレスは、圧迫を分散して熟睡できるようにし、肉体をソフトに支え、身体の隅々まで血流やリンパの流れを促進します。

これらの相乗効果で、最適な体圧分散を実現し、快適で贅沢な眠りが得られます。上質な睡眠は、細胞再生や免疫力アップ、記憶の整理・定着などの働きに影響し、高いパフォーマンスや健康維持に大きく貢献します。

ねむたやでは、高い評価をいただいており、多くのお客様から喜ばれています。体験（試し寝）してから選びたい方には、店舗でじっくりとお試しいただけます。ぜひ、ねむたやのベッド環境で、快適な眠りを手に入れてください。

硬めのマットより腰が楽、肩首も力が抜けて休めるベッド

ねむたやでは、朝起きた時に体がガチガチになる方にオススメのベッド環境をご提供しています。悪い寝姿勢は、肩、首、肩甲骨、筋肉、腰、背中など、様々な箇所に痛みを引き起こし、寝起きがスッキリしなくなります。さらに、頭痛や腰痛などの症状も出ることがあります。

​ねむたやのベッド環境のすすめ

ウッドスプリングベッドは、お尻や背中にかかっていた圧迫感を分散し、腰や太ももなどにも圧がかからないようにする機能があります。そのため、まるで浮いているような寝姿勢を体感することができます。首や肩、腰に悩みを抱える人や身体が痛い人にとっては、このベッドの上で寝るだけでも快適に眠れることに喜びを感じることがあります。

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このマットレスは非常に柔らかく、身体が沈み込むような感触がありますが、同時に優しい弾力性があり、身体を浮かせるように支えます。また、寝ている時間も長く、体圧が均等に分散されるため、身体への負担が軽減されます。このマットレスには天然ゴムという素材が使われており、その弾力性が特徴です。

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天然素材の寝具には、掛け布団、敷き布団、パッド、シーツなどがあります。これらの寝具は、保温効果や湿度調整、肌触り、重さなど、さまざまな要素から快適な睡眠環境を提供します。特にマットレスの上に敷くパッドは、羊のウールで作られており、リウマチにも効果があると言われています。枕やマットレス、ベッドフレームにも天然素材が使用されています。

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天然ゴム素材が使われた枕もあります。この枕は朝まで頭を支え続けても疲れにくく、首をしっかりとサポートしてくれる心地よいクッション性が特徴です。また、固さや高さも選ぶことができます。
 

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* 首、肩、背中、腰などの痛みで寝起きがスッキリしない方におすすめ。
* 寝姿勢が定まらなくて寝返りばかりで、熟睡できていない方におすすめ。
* 枕を何個買い替えても、違和感があって寝心地が改善されない方におすすめ。
* 体調的な問題で、楽な寝姿勢が限られる方におすすめ。
* 楽に気持ち良く寝られるベッド＆マットを探している方におすすめ。
* 睡眠を大切さを感じるようになり、寝具にはこだわりたい方におすすめ。
* ベッド＆マットはじっくり体験（試し寝）してから選びたい方におすすめ。
* 高い評価をいただき、喜ばれています。
 

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* ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスを組み合わせることがおすすめ
* ウッドスプリングベッドの役割は、自然な姿勢に近い寝姿勢を実現し、骨格の体圧分散を行い、腰をサポートし、理想的で楽な姿勢で寝続けることができる
* ラテックスマットレスの役割は、圧迫を分散して熟睡できるようにし、肉体をソフトに支え、身体の隅々まで血流やリンパの流れを促進する
* ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスの相乗効果で、最適な体圧分散を実現し、快適で贅沢な眠りが得られる
* 上質な睡眠は、細胞再生や免疫力アップ、記憶の整理・定着などの働きに影響し、高いパフォーマンスや健康維持に大きく貢献する。

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腰から上半身の寝姿勢を整えることは、リラックスした状態で軽く胸を張ったような寝姿勢で休めます。リラックスできる硬さのマットレスを使うことができるため、緊張もほぐれ仰向けでも深い呼吸がしやすくなります。

​まとめ

ねむたやのベッド環境についてご興味いただきありがとうございます。朝起きた時に体がガチガチになる方には、私たちのオススメするベッド環境がぴったりです。悪い寝姿勢は様々な箇所に痛みを引き起こし、寝起きがスッキリしなくなるばかりか、頭痛や腰痛などの不快な症状も出ることがあります。


香川県観音寺市にあるねむたやでは、一人ひとりの骨格や体型に合わせて、枕やベッドの環境を調整してくれる寝姿勢についての経験豊富な専門家がいます。県内はもちろん、岡山県、広島県、愛媛県、高知県、徳島県などからも多くのご相談をいただいています。

硬めのマットレスよりも腰が楽になり、肩首の緊張も解けて心地よく休めるベッド環境は、特に、首や肩、背中、腰の痛みにお悩みの方におすすめです。寝姿勢が定まらず熟睡できていない方や、枕の選び方に悩んでいる方にもご満足いただけるでしょう。