寝ている時の首の痛み・起きた時の首こり

・横になった瞬間や寝ている最中、首が痛いと感じることがありますか？

・起きた時や寝返りをしようとした時に首に激痛が走り、辛い思いをしていませんか？
・枕を使っているのに首が痛かったり仰向けでは眠れず、横向きの決まった姿勢でなければ眠れないという人もいます。

 

先に結論からお伝えしますが、
そんな首の問題を解決することは、できます。

首の問題を抱えてねむたやにご来店頂いたお客様からの声⬇︎⬇︎⬇︎
 

首まわりの不快な痛みがなくなりました【四国中央市Y.I様　男性】

２ヶ月ほど使用していますが、首まわりの不快な痛みがなくなりました。

以前は布団からなかなか起き上がれなかったのが、今では寝起きがすっきりとしていて起き上がるのが楽になりました。

ねむりに関しても色々なことを教えてもらえて寝る事が非常に楽しくなりました。

今後もよろしくお願いします。

長く首の痛みに悩まされていました。【町内女性】
長く首の痛みに悩まされていました。少しでも眠りが改善されればと、ベッドと枕を購入し２日目頃から良い睡眠が実感できました。今では首の痛みもおさまっています。
 

首の痛みはなくなり腰痛も本当に楽になりました！！［観音寺市Y.H様40代女性］

2ヶ月前からベッドを使っています。朝起きたら全身がだるく、寝ている時も腰痛で目が覚めて、寝返りをくりかえしていました。

ベッドの事は知っていたけど、高価な物なので、いつか購入したいなと考えていました。久しぶりにひできさん（※店主）から連絡があり、お店に行って思いきって買ってみました。

毎月、気功や整体にお金を使っていたのが、ベッドを購入して施術していません。首の痛みはなくなり腰痛も本当に楽になりました！！ありがとうございます。
 

【肩や首の痛みがなく深く眠れています。　新居浜市K.H様　40代女性】

こんばんは。先日はお電話ありがとうございました。

３日間寝てみて……とにかくゆっくり眠れました！（不眠と肩&首の痛みがひどかったのですが）

気持ち良すぎて思いっきり「大」の字になっています。横に向いても以前のように肩や首の痛みがなく深く眠れています。

息子に買ったエジプト綿の上掛けも気持ち良くて、私の分も含めて素材って本当に大切なのだと実感しました。

毎晩横になるのが楽しみです。

ありがとうございました(^^)

体に刺さっているストレス針も、寝た瞬間に抜け去ります【お客様の声 Y.D様 50代男性】

昨年の梅雨時に、寝具をdorsalに新調(ﾗﾃｯｸｽﾏｯﾄとｳｯﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝｸﾞﾍﾞｯﾄﾞ)しました。
その訳は、首が痛く、熟睡出来なかったからです。何回か試し寝し、納得して購入しました。
今では、少しでも疲れた時は、dorsalにて元気を復活させてもらっています。もちろん、体に刺さっているストレス針も、寝た瞬間に抜け去りますから、快適快眠そのものです。dorsalの素晴らしさは、そこですね。


沢山のお客様の首の問題を解決してきた店主が明かす
首の痛みの根本的な原因とは？？

観察すると明らかなことですが、首は体の中でも細く弱い部分であり、ボーリングの玉と同じくらいの重さである頭を支える部分でもあるため、筋肉の少ない方や細身の方は特に、ちょっとした歪みでも長時間続くと慢性的な痛みの原因になる場合があります。
 

夜、寝ている間は長時間無意識になっているわけですから、この時に首がリラックスできる楽な姿勢を取れて、力が抜けていないと、疲れた状態を引きずったまま、または寝ている間にさらにダメージを受けた状態で朝を迎えてしまうんです。

そこで、本当の原因を知るために、次の項目をチェックしてみましょう⬇︎⬇︎

2:首以外には本当に痛いところはないですか？

実は、首のお悩みで来店される方の約８割の方が、
それ合わせて以下のような症状を持っていらっしゃいます。

頭痛
目の痛み
目の疲れ
力を抜くことができない
歯を食いしばってしまう
歯ぎしり
いびき

 

これらは首の悩みと関係ないのでしょうか？

いいえ、これらが首の問題の大きなヒントになるのです。

大切なのは、力みの元がどこから来ているか

あるいは、筋などが伸びきってしまっている場合などに

それがどこから来ているのかをたどって、その力みや不自然さの根本的な原因を発見し、そこにアプローチすることなのです。
 

全身の寝姿勢を見た時に、全体が楽な体勢で休まれていなければ、いくら枕の環境を整え、首の高さを整えても十分に首の力が抜けません。


だから、いくら枕を変えても首が楽にならないというお客様がいらっしゃるのです。


その場合、あくまで痛みが出たのがたまたま首だったというだけで、痛みの根本的な原因は首以外にあるのです。


ねむたやの解決策その１：全身の寝姿勢を見ながら、どこを変えたら首の力が抜けるかを探し、本当に悪いのはどこかを見つける。
 

首の力を抜くとはどういうことか？

身体が安心できていないと、首の力は抜けません。
 

緊張と緩和という筋肉の強弱があります。

たとえば高い場所から落とされそうになると何かにしがみつこうとし、身体が硬くなります。逆に安心できる環境で気持ちの良いマッサージを長く受けた時にはリラックスして身体が柔らかくなることを経験した人がいるかもしれません。危険を察知している時は本能的に人間の筋肉は緊張します。それは、「身を守る」という本能的な活動なのです。
 

寝ている環境に対しても同じような事が言えます。

枕が合っていなくて、ものすごく首が歪んでいても緊張してしまうと思いますし、固いものが押し当てられているような感覚があったりしても安心してリラックスすることはできないでしょう。筋肉の少ない方などは、枕の素材などで硬すぎるものも緊張の原因となってしまうかもしれません。

首の力を抜くというためには、まず、頭部首上半身が安定し、リラックスできる環境が必要となります。

ねむたやの解決策その２：首が緊張せず安心でき、力を抜いても姿勢が崩れない理想的な睡眠環境を作る。



 

店主が直接寝姿勢を見て、緊張の源となるポイントを見つける無料の寝姿勢診断のお申し込みはこちらから⬇︎⬇︎

人間の首は背骨の延長上にあり、背中や腰部分のように肋骨や骨盤など横につくものがない分、グラつきやすくダメージを受けやすい部分でもあります。

その背骨が通常、お尻から腰、背中から首というような流れで緩やかにS字のカーブを描いているのもご存知でしょうか？

 

横向きからみた背骨
 

首〜背中 腰〜お尻

※↑この中で、カーブを描いている部分に着目してみましょう。



 

日本人の睡眠環境は比較的硬く平らなものが多いため、リラックスして力を抜いた状態で長時間寝ると、このカーブを描いている部分部分に、極端に負担がかかる部分が出てきます。そして非常に大きな負担のかかりやすいポイントは、首だけではなく腰やお尻にもあります。



硬い寝具で寝てダメージを受けている人の特徴は…

１：寝返りが多い
２：寝つきが悪い。（トイレも含め）夜中に何度も目がさめる
３：膝を曲げて寝たり、横向きで寝ることが多い
４：腰痛、猫背
５：高い枕を好む
６：背中が痛み、うつ伏せで寝ることが多い
７：いびきをかく
８：肩も痛い

硬い寝具は腰痛にいい。というのはもはや信仰のようなもので、
身体にガタがきているのに硬い寝具にしがみついてしまう方もいらっしゃいます。
大切なのは、硬い寝具が何故、どのように腰痛にいいのかを知ることだと感じます。

ねむたやがおすすめする本格ベッド

当店が取り扱いしているベッドは、ベッドのフレームに板バネのクッションが並んでいます。
 

↑の動画では柔らかすぎるのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
両手で強く圧をかけてこのしなりですので、横になって一本の板に体重の何分の１かがかかる状態であれば、このバネのしなりがちょうどいい具合に寝ている間の身体を支えてくれるのです。

さらに腰のあたりについているスライサー(調整器具)が、一人一人の姿勢、背骨の形に合わせて調整でき、理想的な寝姿勢に調整できます。

肩の沈み込みや腰の支え、背中全面のカーブにうまくフィットさせるような機能性のある ベッドです。
 

また、マットレスに関しては高級素材と言われる天然ゴムを使用し、おひとりおひとりの筋肉の硬さや体重に合わせて楽に横たわることのできるような環境を整えさせて頂いております。

これらの高品質、高機能な天然素材を組み合わせることで、安心して身体を預けることができる環境を整えることが可能になります。
 

↑この動画をよく見てください。スポンジのようにただ柔らかいのではなく、押さえた後の跳ね返りがわかりますでしょうか？

この跳ね返りの力こそが、身体を支えるのに大切な反発力であり、最高の寝心地を実現するために必要不可欠なポイントなのです。

これらの寝具がしっかりと機能することで、腰から背中の歪み、背中から首の負担を和らげ楽に休む環境が整います。

気になる方はこちらへ

商品ページ

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ねむたやのベッドは安心のイタリア整体師協会推奨品

ねむたやが取り扱うベッドはイタリアドルサル社のシンプルなベッドフレームです。ドルサルとは背中の問題を解決するという造語で作られた寝ている人の姿勢のことを大切にしているブランドのベッドです。