便秘や腰痛に効果的な寝具・睡眠を提供する『ねむたや』の秘密

便秘と腰痛には深い関係があります。

便秘や腰痛は相互関係があるため、便秘解消には良質の睡眠、食物繊維を多く含む食品、適度な運動が重要です。
ねむたやでは、長時間の睡眠で腰をしっかりと休めながら便秘の改善につながる寝具を提供しています。イタリア整体師協会推奨のベッドを中心とした高品質な寝具にこだわり、快適な寝心地を実現しています。健康の基礎である睡眠には、適切な寝具の選択が大切です。

当店が腰痛と便秘に関して評価が良いわけ

お客様には、「お店で少し体験しただけでも、お腹が楽になった」と言われることがあります。
「ねむたや」は、寝姿勢を整えた上質な睡眠を提供している寝具店です。その中でも、ベッドウッドスプリングとラテックスマットレスの組み合わせは、腰痛改善や快適な睡眠を実現するとして注目を集めています。

寝姿勢改善で腰痛を改善する５つのメリット

ねむたやが 寝姿勢を整えるベッドウッドスプリングとラテックスマットレスを組み合わせその人にあった調整で楽な睡眠環境を整えるとこのようなメリットがあります。寝姿勢を整え腰痛を改善すると

その１・横になったときから腰が楽
その２・腰や腹部の力が抜ける
その３・姿勢が歪まない
その４・腹式呼吸が楽にできる
その５・朝起きた時快便スッキリ

横になったときから腰が楽

ベッドに使われるウッドスプリングは、腰部に適度な弾力を持ち、身体をしっかりと支えます。これにより、横になった瞬間から腰にかかる負担が軽減され、腰痛改善の効果が期待できます。ウッドスプリングは、身体の重心を均等に支えるため、寝返りを打つときの負担も軽減されます。その結果、より快適な睡眠環境が整い、朝まで熟睡することができます。

​腰や腹部の力が抜ける

ウッドスプリングは、身体をしっかりと支える反面、柔らかすぎないため、腰や腹部の力を抜きやすくなっています。これにより、寝返りを打ったり、眠りの中で自然な姿勢をとることができます。また、腰痛改善効果により、寝つきが良くなるため、睡眠中に身体が緊張することがなくなります。

​姿勢が歪まない

ウッドスプリングは、身体を均等に支えるための構造を持っています。そのため、身体が歪まることなく、自然な姿勢を保つことができます。また、寝返りを打つときも、身体がずれたり、歪んだりすることがないため、快適な睡眠環境を維持することができます。

腹式呼吸が楽にできる

ウッドスプリングは、腰部をしっかりと支えるため、腹式呼吸がしやすくなります。腹式呼吸は、身体に酸素を取り込み、新陳代謝を促進するために重要な呼吸法です。ウッドスプリングを使用することで、自然な呼吸ができ、健康的な身体づくりに役立ちます。

​朝起きた時快便スッキリ

ウッドスプリングを使用することで、腰痛改善効果が期待できます。腰痛が改善されると、朝起きた時の身体のだるさや疲れが軽減され、快適な睡眠環境でリラックスできたことで、朝の目覚めがスッキリとして気持ちよくなります。また、ウッドスプリングは、身体を均等に支えるための構造を持っているため、寝返りを打つことも簡単にできます。そのため、睡眠中に体内にたまった老廃物を排出しやすくなり、快便な状態を維持することができます。また腰をしっかり支えることで深い呼吸とともに腸内がマッサージされるような感覚になり、お腹がグルグルと運動を始めることがわかります。

悪循環を断ち切ろう！便秘と腰痛を解消する方法

便秘は、便が出にくい状態のことをいい、運動不足、食物線維の不足、水分不足、睡眠不足などが原因とされます。便秘によって腰痛が起こることがあり、便が腸内に留まり腐敗することで腰部の神経を圧迫するためです。また、腰痛が原因で便秘を引き起こすこともあります。便秘が解消しても腰痛が治らない場合や、腰痛以外の症状がある場合は、専門の医師に相談する必要があります。

便秘の予防・解消には、食事面、運動面、睡眠・生活面の3つの面からアプローチすることが大切です。

健康な腸内環境を作るためには、食事、運動、睡眠に注意が必要です。

食事面では野菜や海藻、フルーツなどから摂取する二種類の食物線維をバランスよく取り入れ、乳酸菌やオリゴ糖も活用しましょう。便秘によい海藻と豆の料理例としては、ひじきの煮物があります。

運動面では、軽い運動や腹筋トレーニングを習慣化することが効果的です。ねむたやでは散歩をオススメしています。散歩はストレス解消や睡眠の質アップにも効果的と言われています。

睡眠・生活面では、規則正しい生活を心がけ、睡眠時間を確保することが大切です。また、寝姿勢を崩さないこと、身体を冷やさない生活を心がけることも重要です。

どのようなこともお気軽にご相談ください

「ねむたや」では、ベッドウッドスプリングとラテックスマットレスの組み合わせを提供しており、調整可能な硬さや厚みで個人に合った寝具を提供しています。

この組み合わせによって、腰痛の改善や快適な睡眠が実現でき、横になっても腰が楽になり、腹式呼吸がしやすくなります。
また、ラテックスは体圧分散効果が高く、通気性に優れているため、便秘の改善にも役立ちます。したがって、「ねむたや」での寝具選びは、腰痛と便秘を改善するための効果的な方法の一つです。
腰痛と便秘でお悩みの方はお気軽に当店へご相談ください。